Si të zhdukim stresin? Ja disa këshilla

Stresi është një ndjesi që shumicën e kohës e kemi me “vete”.

Nëse jemi të stresuar, atëherë fillimisht gjëja e parë që duhet të bëjmë është të çlirojmë veten nga mendimet negative.

Kërkoni ndihmë. Në punë, në shtëpi, apo kudo që të jeni kërkoni ndihmën që iu nevojitet. Kësisoj nuk do jeni të mbingarkuar.

Flini mjaftueshëm gjumë, hani shëndetshëm dhe kryeni aktivitet fizik të rregullt. Të gjithë këto elementë janë shumë të rëndësishëm dhe duhet t’i mbani vath në vesh.

Shmangni dramat! Qëndroni me miq apo shoqërohuni me kolegë të cilët nuk përgojojnë të tjerët. Dijeni se në një të nesërme të afërt do e keni ju radhën.

Mos u ankoni gjithë kohën!

Në momentin që ankoheni vazhdimisht është e vërtetuar shkencërisht që do ndiheni keq me veten tuaj dhe me të tjerët që iu rrethojnë. E kundërta ndodh në rastet kur mendoni pozitivisht.

Pra me fuqinë e mendimit keni aftësinë të ndryshoni gjithçka, dhe kini parasysh se asgjë nuk është absolute në këtë botë, gjithçka është relative.